Affiche grand format - imprimer en A3 (ou A2 via « ajuster à la page »). Idéale pour un hall, une vitrine, un panneau d'affichage.
Vague de chaleur · Restons vigilants

CANICULE

Les gestes qui protègent - et qui sauvent

15SAMU
urgence médicale
18Pompiers
112Urgence
(mobile)
114Sourds /
malentendants (SMS)
Canicule info service
gratuit · lun.-sam.0 800 06 66 66

Les bons réflexes, chaque jour

💧
Buvez sans attendre la soif
1,5 à 2 L/jour. Ni alcool, ni sodas.
🪟
Fermez les volets le jour
aérez la nuit. Pièce la plus fraîche.
🚿
Mouillez votre corps
visage, nuque, avant-bras, souvent.
🕚
Évitez 11 h - 21 h
pas de sortie ni d'effort. Restez à l'ombre.
❄️
2 à 3 h au frais
médiathèque, magasin, salle municipale.
🍉
Mangez frais et léger
fruits, légumes. Ne sautez pas de repas.

Reconnaître le coup de chaleur

Épuisement

Peau MOITE, conscience normale.
  • Sueurs abondantes, soif intense
  • Crampes, faiblesse, vertiges
  • Maux de tête, nausées
→ Au frais, faire boire, rafraîchir. Surveiller.

Coup de chaleur ⚠

Peau CHAUDE, ROUGE, SÈCHE + CONFUSION.
  • Forte fièvre, propos incohérents
  • Somnolence, agressivité inhabituelle
  • Convulsions, perte de connaissance
→ URGENCE : appelez le 15 et refroidissez tout de suite.
FACE À UN COUP DE CHALEUR - agir sans attendre les secours :
Personne consciente : au frais · asperger d'eau fraîche, linges humides, éventer · froid sur nuque/aisselles/aine · faire boire par petites gorgées.
Personne inconsciente : ne rien faire boire · la mettre sur le côté (PLS) · continuer à refroidir · surveiller la respiration.
Pas de paracétamol, d'aspirine ni d'anti-inflammatoire. Pas d'eau glacée.
👵 Prenez des nouvelles de vos proches isolés chaque jour. Vérifiez qu'ils boivent et ont une pièce fraîche. Inscrivez-les au registre canicule de la mairie. Jamais un enfant, une personne dépendante ou un animal seul dans une voiture (> 50 °C en quelques minutes). Personne sans abri en détresse → 115.
VERT
pas d'alerte
JAUNE
pic de chaleur
ORANGE
canicule
ROUGE
canicule extrême